おはようございます☀

八幡東区のマッサージ鍼灸サロン　インプルーブです！

今日は朝から厳しい寒さですね🥶

寒さで風邪をひかないよう注意して一日お過ごしくださいね🙏

こんな寒い時は肩こりで悩まれる方も多くなります。

原因としては運動不足や血流の低下等があります！

そこで今回は肩こりの対策をご紹介したいと思います👍

特別なことをする必要はありません！！

腕をグルグルと回すだけです。

だけど、その時に意識してほしいことがあり、腕を後ろにしっかりと引くことです😀

この時、肩甲骨の内側の筋肉を引き寄せるように行なうことがポイントです✨

そして、大きくゆっくりと動かし、前回し後回しをそれぞれやってみましょ😃

とても簡単な運動ですが、ちょっとした工夫と意識次第で効果は大幅に向上します😉

ご来院いただいた方にはその方に合った体操やストレッチをご紹介しておりますよ😆

まずはご相談だけでもお待ちしています✨

マッサージ鍼灸サロン　インプルーブは八幡駅から徒歩6分😁

皆様のお越しを心よりお待ちしております！